L’entraîneur Adonis Hill et sa cliente Alice n’ont pas été les premiers à utiliser cette méthode, mais ils ont inspiré de nombreuses personnes à travers le monde à croire en elles.
Un formateur de fitness très expérimenté, Drew Manning, a remarqué en 2012 qu’il y avait un grand malentendu entre lui et ses clients qui n’étaient pas satisfaits de leur poids.
Ils prétendaient que le formateur n’avait pas compris leurs problèmes. C’est pourquoi il a pris 34 kilos pour entreprendre le voyage de la perte de poids avec ses protégés. C’était très difficile pour le formateur, mais cela a changé sa vie de manière spectaculaire.
Inspiré par cette expérience, Drew a lancé l’expérience « Fit to Fat to Fit », dans le cadre de laquelle 10 entraîneurs de différentes villes ont d’abord pris du poids, puis ont travaillé avec leurs clients pour perdre du poids. Le projet existe encore aujourd’hui.
Adonis Hill est l’un des participants les plus connus à ce projet. Il a décidé de se mettre « dans la peau » d’une personne entière afin de mieux la comprendre. Après avoir vu Alice pour la première fois, l’entraîneur a immédiatement compris ce qui empêchait la jeune fille de perdre du poids.
Il s’est avéré que la jeune fille était complètement déstabilisée par rapport à ses capacités. Elle pensait qu’elle ne parviendrait pas à perdre du poids, mais Hill a décidé de montrer par son exemple personnel comment on pouvait y arriver.
Notre héros était en très bonne forme, mais en quatre mois, il avait pris 30 kg. Il avait supprimé tout son entraînement et avait une alimentation très riche en calories : 6.000 à 7.000 calories par jour.
Ce type de prise de poids est une énorme contrainte pour le corps.
Adonis a commencé à avoir l’air complètement différent, et les médecins ont même conseillé à l’entraîneur d’arrêter l’expérience parce qu’il avait une tension artérielle trop élevée et qu’on lui avait diagnostiqué un pré-diabète.
L’entraîneur a avoué qu’il se sentait comme un sauveteur qui sauve un homme d’une maison en feu.
Après cette prise de poids, l’entraîneur en surpoids a pris sur lui de faire maigrir la jeune fille. Ils ont commencé la transformation ensemble et se sont entraînés tous les jours : courir, sauter, s’étirer – tous ces exercices épuisants étaient difficiles non seulement pour Alice, mais aussi pour l’Adonis expérimenté.
Le processus de perte de poids n’était pas seulement basé sur un effort physique planifié, mais aussi sur un régime alimentaire qui joue le rôle principal dans toute perte de poids.
Au terme du projet, Adonis avait perdu 25 kg, tandis qu’Alice avait perdu 26 kg.